Несмотря на то, что регулярные тренировки психологи и тренеры рекомендуют начинать с пяти лет, общее знакомство с некоторыми секциями родители и их малыши могут осуществить гораздо раньше. Виды спорта и возраст, с которого ими можно заниматься, - важный фактор для принятия решения о начале подготовительного периода перед серьезными регулярными тренировками детей.

Виды спорта и возраст ребенка - когда начинать тренировки

Чтобы ребенок осознавал важность процедуры подготовительного периода перед началом серьезных тренировок, важно с самого начала всерьез отнестись к экипировке, времени и виду занятий. Малыши чрезвычайно любопытны, поэтому обращают внимание на все сопровождающие процедуру тренировки детали:

• виды спорта;
• возраст детей в регулярных секциях;
• экипировку;
• подготовку малышей;
• отношение тренера.

Виды спорта и возраст детей – тесно взаимосвязаны. Ведь спорт и возраст начала тренировок определяются стандартными характеристиками готовности ребенка – психологической и физической к нагрузкам.

Усилия по прохождению первого периода будут не напрасными и привьют ребенку любовь к спорту, если родители примут к сведению некоторые советы. 

Гимнастика

• Возраст: 3-4 года.
• Снаряжение: костюм, булава, мяч, скакалка.
• Физическое развитие: красивая походка, осанка, гибкость, ловкость;
• Развитие психики: высокая самооценка.
• Противопоказания: близорукость.

Что нужно знать – спорт относится к сложным, требует выносливости, терпения, трудолюбия и психологической готовности к регулярным тренировкам.  

Плавание

• Возраст: 3 года.
• Снаряжение: купальник или плавки, шапочка, очки.
• Физическое развитие: улучшает кровообращение и укрепляет дыхательную систему, стимулирует правильное развитие костей и мышц.
• Показания: сколиоз, ожирение.
• Противопоказания: туберкулез, язва желудка, болезни глаз, ЛОР-нарушения, проблемы с кожей.

 

Хоккей

• Возраст: 4 года.
• Снаряжение: шлем, коньки, рейтузы, майка, щитки для груди, щитки для ног, клюшка.
• Физическое развитие: укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, нервной систем.
• Развитие психики: ловкость, подвижность, собранность.
• Противопоказания: близорукость, порок сердца.

Важно знать, что тренировки происходят жестко по графику и ежедневно.

 

Фигурное катание

• Возраст: 4 года.
• Снаряжение: коньки, чехлы, костюмы для выступлений.
• Физическое развитие: выносливость, улучшение работы сосудов, укрепление сердца, связочного и вестибулярного аппарата.
• Развитие психики: ловкость, гибкость, сила, улучшение координации движений.
• Противопоказания: миопия, косолапость, нарушения в работе вестибулярного аппарата.

Важно знать: это дорогой вид спорта. Оплата работы тренера, выступлений и костюмов – в индивидуальном порядке и по каждой серии тренировок. Спорт и возраст малыша в этом случае важны – более ранее начало тренировок обеспечивает лучшую адаптацию к системе нагрузок и конечным успешным результатам.

Верховая езда

• Возраст: 4 года.
• Снаряжение: спортивный костюм, специальная обувь, при регулярных тренировках нужна специальная экипировка.
• Физическое развитие: хорошая осанка, гибкость,
• Развитие психики: общение с животными нормализует работу психики, закаляет характер, развивает равновесие.
• Противопоказания: нарушения в работе зрения. Требуются справки от врачей.
• Показания: нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

Этот спорт и возраст ребенка при начале тренировок являются условным параметром и зависят от мнения врача, тренера и готовности малыша.

Командные виды открытого спорта (баскетбол, волейбол, гандбол, футбол)

• Возраст: 5-6 лет.
• Снаряжение: кроссовки, майка, шорты.
• Физическое развитие: ловкость, быстрота реакции.
• Развитие психики: слаженность, командная работа, глазомер, волевые черты характера.
• Противопоказания: плоскостопие, нарушения зрения, проблемы с позвоночником, язвенная болезнь, бронхиальная астма.

Виды спорта и возраст детей в рассматриваемом случае - важные параметры для начала серьезных тренировок. Как видим, тренеры учитывают эти факторы и не приглашают в команды детей ниже 5 лет. 

Дзюдо

• Возраст: 5 лет.
• Снаряжение: хлопчатобумажная куртка и просторные брюки для занятий.
• Физическое развитие: правильное дыхание, равновесие, гибкость.
• Развитие психики: настойчивость, терпение, спокойствие.
• Противопоказания: почки, нарушения в работе зрительного аппарата, сердца, опорно-двигательной системы.

Возраст детей в этом виде спорта важен при начале занятий и во время спортивных состязаний. Жестких требований к возрасту начала тренировок нет.

 

Теннис (настольный, большой)

• Возраст: 5 лет.
• Снаряжение: спортивный костюм, ракетка.
• Физическое развитие: ловкость, быстрая реакция, выносливость.
• Развитие психики: настойчивость, высокий уровень само мотивации.
• Противопоказания: нестабильность состояния шейных позвонков, близорукость, плоскостопие.

Резюме

Возраст детей для спорта – условный параметр, который учитывается только в периоде начала серьезных тренировок для выступлений и соревнований. Заниматься дети начинают в разные периоды – по мере готовности и взросления. Не стоит форсировать процессы. Всегда лучше дать малышу сделать самостоятельный выбор и включиться в трудный процесс тренировок осознанно.

Кроме того, для хороших результатов важно с самого начала тренировок ответственно отнестись к здоровью своего ребенка. Только в этом случае спорт им поможет:

• Развить сильные черты характера.
• Научиться ставить цели и достигать их.
• Уметь держать удар при любых трудностях.

Спорт должен приносить радость и быть тем любимым занятием, на которое у ребенка есть желание тратить время. Виды спорта - какой возраст лучше выбрать в каждом случае для начала тренировок? Перед принятием решения обязательно посоветуйтесь со специалистами!