Скакалки

В спортзалах, фитнес-клубах и дома используется обычно разный инвентарь. Не так много доступных по цене и удобству видов тренажеров, которые могут быть размещены на сравнительно небольшой жилой площади. Несмотря на то, что индустрия фитнеса предлагает огромное количество вариантов компактных тренажеров, пригодных для домашнего использования, потребителей все так же отталкивают их цены и понимание целесообразности покупки – ведь в фитнес-зал люди ходят не только заниматься, но и общаться. Особенное место в списке тренажеров занимает скакалка. Она имеет ряд неоспоримых преимуществ, ее выбирают профессионалы и любители. А вот беговую дорожку и велотренажер обычно покупают люди, в силу обстоятельств или образа жизни не имеющие возможности посещать специализированные учреждения для коллективных занятий.

Скакалка нужна всем

Занятия на этом тренажере доступны каждому. Ведь стоимость даже самой дорогой скакалки не на столько высокая, чтобы влиять на решение о покупке. В любых профессиональных секциях спортсмены используют скакалки для развития мышечного каркаса ног, гибкости, дыхательной системы, связок.

Преимущества скакалки:

1. Компактный спортивный снаряд, удобный в хранении и перевозках.
2. Подходит для людей разного возраста, может использоваться в любом удобном месте.
3. Хорошо подходит для целей снижения веса.

Прыжки на скакалке

Производители оборудования для фитнеса предлагают огромный ассортимент этого вида спортивного снаряда. В зависимости от применения, предлагаются различные виды скакалок. Они отличаются друг от друга целым набором характеристик:

• Вес.
• Возможности регулирования длины.
• Конструкция рукоятей.
• Крепления.

Разобраться в том, какая именно скакалка нужна, не сложно, если понимать направление ее использования. Существует несколько основных конструкций тренажера, каждый из которых имеет свое предназначение.

Скакалка для детей и новичков

Этот снаряд имеет простейшую конструкцию, безопасный и эффективный. Его применяют дети и взрослые. Именно такую скакалку можно купить в обычном магазине спортивного инвентаря.

Скакалка для детей классического вида позволяет научиться прыжкам, контролю скорости, тренирует выносливость.

В общем случае этот тренажер применяется как на уроках физкультуры, так и на занятиях фитнесом и аэробикой.

Для целей снижения веса классическая скакалка очень хороша, так как она отвечает всем требованиям безопасности, легкая и удобная.

Обычно скакалка для детей имеет специальную конструкцию – веревочный трос с распределенными на нем бусинами. Применение такого снаряда очень удобно – он не скручивается, хорошо вращается, легкий.

Прыжки на скакалке с высокой скоростью

Ориентируясь на потребности профессионалов, производители предложили усовершенствованную модель тренажера для прыжков. Он позволяет развивать высокую скорость оборотов. Прыжки на скакалке этого вида требуют специальных навыков и подготовки. Чтобы сделать тренировочный процесс максимально качественным и эффективным, тренажер снабжен специальными креплениями на рукоятях.

Основное направление использования такой скакалки:

• сжигание калорий;
• фитнес-тренировки;
• аэробика.

Новичкам может быть сложно использовать этот снаряд без специальной подготовки. Для развития навыков его использования помогут рекомендации инструктора или тренера.

В определенном исполнении такие скакалки могут предназначаться специально для женщин.  

Для атлетов

Специальная конструкция инвентаря для прыжков предусмотрена для профессионалов и любителей высокого класса, занимающихся развитием плечевых мышц. Большой вес изделия при регулярных тренировках стимулирует наращивание мышечной массы.

К сожалению, этот вид инвентаря как скакалка для детей точно не подойдет – при весе до 3 кг она является практически не пригодной к использованию в младших возрастных группах.

Следует обратить особенное внимание на технику безопасности. Скакалка может наносить серьезные травмы.

Как правило, снаряд такой модели считается «мужским».

Детский спортинвентарь

Любые приспособления для улучшения качества тренировок детей и взрослых разработаны обычно либо в соответствии с рекомендациями выдающихся спортсменов, либо самими чемпионами. Заниматься эффективно, быстро достигая высоких результатов - основная цель профессионала, преследующего вполне определенные цели.  Детский спортинвентарь никогда не выглядел бы полным комплектом без такого важного элемента, как скакалка. Производители сегодня предлагают огромный выбор этих тренажеров, которые подбирать можно под задачи. 

Атлетические и скоростные скакалки могут иметь дополнительные возможности для повышения массы инвентаря.

Утяжеление может быть предусмотрено для рукоятей или шнура.

• Массивные ручки предназначены для скоростных скакалок.
• При повышенной массе шнура изделие используется в тренировках атлетов.

Детский спортинвентарь всегда необходимо тщательно согласовывать с тренером. Как правило, высокая масса шнура серьезно снижает возможности к набору скорости оборотов, хотя и способствует тренировке мышц плечевого пояса. Чтобы занятия были эффективными выбирать для них нужно правильный детский спортинвентарь. 

Счетчики

Применяемые на скакалках счетчики бывают механическими и электронными. Они располагаются в рукоятях и используются для учета следующих показателей:

1. Количество прыжков.
2. Эффективность сжигания калорий, в зависимости от веса человека.

Чтобы правильно учитывать интенсивность нагрузок, следует перед тренировкой вводить вес в качестве начального параметра.  Не кажды детский спортинвентарь снабжен универсальным счетчиком, поскольку обычно рассчитан на коллективные занятия под руководством тренера. 

Трос для скакалок

Разнообразие применяемых для изготовления тренажера для прыжков материалов предоставляет широкий выбор новичкам, любителям и профессионалам.

Материалы троса скакалок

Скакалка может быть изготовлена из самых разнообразных материалов – более 7 наиболее встречающихся видов.

Материал троса является ключевым для специализации изделия под определенные виды занятий и нагрузок.

Так, например, скакалка для детей обычно изготавливается из:

• Nylon – легкий материал с высокими показателями эластичности. Скакалки из него подходят для детей и гимнастов.
• Polyvinyl chloride – его свойства похожи на нейлон, но регулирование длины троса усложнено свойствами материала. Для скоростных тренировок скакалки из этого материала отлично приспособлены. Основное требование – толщина троса. Она должна быть более, чем 0,8 см.
• Веревочный трос - надежный и устойчивый к износу материал применяется в художественной гимнастике.
• Силикон – из него изготавливается большое количество снарядов для спорта. Он используется в отделке и в наполнении. Скакалки из такого материала применяются для фитнеса, профессиональных тренировок спортивных команд, с целью сжигания жира.

Существуют также скакалки из таких материалов, как:

• Резиновая – устойчивый к износу, но очень тяжелый материал с низкой степенью эластичности мешает универсальному использованию изделия. Применяется в профессиональном спорте.
• Сталь с силиконовым, пластиковым или ПВХ-покрытием. Высокая прочность троса из метала, его устойчивость к износу и прекрасные скоростные показатели позволяют использовать такую скакалку для тренировок в профессиональном спорте.
• Кожаная скакалка – применяется боксерами. Вес изделия средний, длину регулировать нельзя. Скакалки хороши тем, что не запутываются

В качестве рекомендаций родителям, хотим обратить внимание на то, что скакалка для детей должна быть легкой. Это важно для качества тренировок и большей безопасности ребенка от травм. 

Любой детский спортинвентарь учше подбирать и комплектовать в соответствии с советами профессионалов. Просим это учитывать и обращаться к нашим специалистам за консультацией. 

Приятных и полезных покупок!